Nyttiga artiklar
För din hälsa har vi samlat nyttiga artiklar om mat och rätt kost.
Läs artiklar
Förvaring av livsmedel
För att maten ska hålla sig färsk och
nyttig måste den förvaras
på rätt sätt.
Hur man förvarar mat

Kopejnik: läkande egenskaper och kontraindikationer

Hedysarum förvånar inte bara med sitt ovanliga namn, utan dess historia som rödlistad växt är minst lika intressant. Sibiriska helare har sedan urminnes tider tillrett avkok av denna ört som fick hopplöst sjuka att resa sig och gav friska människor en hjältes styrka. Därför, på den tiden när den okunniga befolkningen litade på schamaner och örtmedicinare, ansågs läkemedel från Hedysarum som livets och långlevnadens elixir. Folket skapade legender om denna växt, varav några har överlevt till våra dagar.



För sina läkande förmågor och slående utseende har människor gett den vilda växten många ovanliga namn: underjordisk ört, björnrot eller mannarot, te-Hedysarum, blodrot. Dessa öknamn tycks understryka örtens enastående egenskaper, som var kända av människor redan för hundratals år sedan. Men Hedysarum lockar än idag det vetenskapliga samfundet och folkmedicinare. Växtens unika egenskaper används idag brett inom farmaceutik, kosmetologi och folkmedicin. Denna unika växt anses vara en bra honungsväxt, och de biodlingsprodukter som erhålls från den har samma kraftfulla läkande verkan. Låt oss berätta mer om den röda rotens underbara egenskaper, dess sammansättning och vilka problem du kan bli av med med hjälp av den.

Kemisk sammansättning

Enkla läkemedelsformer med kopejnik är inte mindre effektiva på kroppen än starka medicinska preparat. Sådana läkande möjligheter beror på växtens unika sammansättning. I växtens alla delar finns flera dussin aktiva ämnen som i kombination bara förstärker varandras verkan. Vetenskapligt uttryckt är det synergin mellan komponenter med olika egenskaper som aktiverar positiva processer i människokroppen, vilka i de flesta fall leder till full återhämtning för sjuka människor. Större delen av de nyttiga komponenterna finns i växtens jordstammar, vilket förklarar dess talande namn.

Kopejnik

Hedysarumörten innehåller en uppsättning av följande nödvändiga ämnen för människan:

  1. Flavonoider är naturliga antioxidanter. De eliminerar toxiska produkter från kroppen, stärker kärlväggarna och är också bra spasmlösande medel.
  2. Östrogenerna i växten ligger nära kvinnliga och manliga könshormoner i sammansättning. Dessa viktiga ämnen har en positiv effekt på reproduktionssystemet och sexualiteten hos båda könen.
  3. Katechiner tillhör också klassen flavonoider, men denna grupp ämnen har antikarcinogen aktivitet.
  4. Saponiner är organiska föreningar som levererar proteiner till vävnadsceller. Dessa ämnen har diuretiska och laxerande egenskaper och förhindrar utvecklingen av åderförkalkning.
  5. Kumariner anses vara de starkaste naturliga antikoagulanterna. De lindrar spastisk smärta och förhindrar att vävnader omvandlas till maligna tumörer.
  6. Xantoner framträder främst som antioxidanter, men de är så effektiva att de kan förhindra mutationer i DNA-kedjan.
  7. Garvämnen i röd rot normaliserar tarmfloran och hjälper mot diarré.
  8. Aminosyror deltar i proteinsyntesprocesser, som är det viktigaste byggmaterialet för människokroppens vävnader.
  9. Alkaloider – dessa komplexa föreningar anses vara gifter, men i rimliga mängder kan de också vara till nytta för människan genom sin förmåga att snabbt och effektivt lindra svår smärta.
  10. Vitaminämnen i rödroten representeras av askorbinsyra och vitamin A.
  11. Mineralelement: selen, nickel, svavel, aluminium, mangan och en hel rad andra mineraler.

Röd rot innehåller också aska, sockerarter, pektiner och andra ämnen som människokroppen behöver.

Den rika sammansättningen av nyttiga ämnen i röd rot gör den vilda örten till ett värdefullt växtmaterial. Därför är rödroten mycket efterfrågad inom läkemedelsindustrin idag. Den används som bas för läkemedel och kosttillskott. Inom folkmedicinen används röd rot för att tillaga tinkturer, medicinska teer och avkok.

Hur den ser ut och var den växer

Rödroten är en flerårig växt till sin livscykel. Den tillhör familjen ärtväxter. I naturen förekommer busk- och halvbuskarter. Björnrot eller röd rot har en hel rad utmärkande egenskaper som gör den lätt att identifiera bland andra växter.

Yttre kännetecken

  1. Alla arter av rödrot har ett mycket kraftigt, starkt grenat rotsystem som kan nå 5 meter ner i jorden. Växtens underjordiska del har en karakteristisk rödaktig nyans, vilket återspeglas i dess många namn.
  2. Växtens stjälkar är släta och raka. De har många förgreningar.
  3. Den fleråriga växtens blad är runda, de är stora och sitter parvis.
  4. Små blommor i lila-purpur nyans är samlade i en klaseliknande blomställning. Blomningsperioden för rödroten börjar i mitten av juni och varar hela sommaren.
  5. Den fleråriga växtens frukter är torra bönor i ljusgrön färg.
  6. Under gynnsamma förhållanden kan kopekörten nå upp till en och en halv meters höjd, men oftast förekommer exemplar på 70–80 cm höjd.

Utbredningsområde

De mest bekväma levnadsförhållandena för sötvedeln är ängar, bergssluttningar, områden nära floder och andra vattendrag. Björnroten förekommer överallt i tundra och barrskogar. Perennen föredrar neutrala eller svagt sura jordar. Tyvärr minskar utbredningsområdet för denna unika växt för varje år. Det krävs enorma ansträngningar för att hitta björnroten. Vilda arter av växten kan idag hittas i Sibirien, Altaj, norra Mongoliet och Kina. Enstaka arter växer i Afrika och Nordamerika. Sibiriska örtkunniga samlar rent växtmaterial i Sajbergen.

Idag odlar många entusiastiska trädgårdsodlare kopekört på sina trädgårdstomter för att försköna det lokala landskapet. Odlade sorter av växten kan hittas i parkområden.

Bra att veta: Sötvedeln förökar sig endast med frön, men baljorna behåller grobarheten i 10 år.

Arter

Intressant nog har alla arter av röd rot, varav det finns cirka tre hundra i världen, läkande egenskaper. På ryskt territorium kan man möta ungefär 45 olika arter av kopekört. Bland de sorter som är efterfrågade inom officiell och folkmedicin:

  1. Glömd kopekört växer i regioner i Sibirien och Altaj. Den används flitigt av lokalbefolkningen för att tillaga helande drycker. Denna underart kallas även sibirisk. Insamling av växtmaterial sker under knoppbildnings- och aktiv blomningsperiod. Blad och stjälkar skärs av.
  2. Alpin sötvedel skiljer sig från sina släktingar genom sitt slående utseende och höga växt – 1,5 meter eller mer. Denna underart har yviga blomklasar eftersom varje innehåller upp till 50 små blommor.
  3. Te-kopekört liknar mer en lågväxande ört, men dess starkt förgrenade rotsystem tränger djupt ner i jorden och har en robust struktur. Det är just denna underart som värderas mest inom medicin, men endast rötterna används för läkande ändamål.
  4. Sorten Gmelin har botaniker fört upp i Röda boken, eftersom den är på gränsen till fullständig utrotning. Representanter för denna underart tillhör också enligt alla tecken örtartade växter med ett välutvecklat rotsystem. Sorten Gmelins huvudsakliga levnadsområde är Asien, Altaj, Mongoliet. Ibland kan växten hittas i europeiska länder.

Kritsötvedel har också lagts till listan över planetens sällsynta faunarepresentanter. Denna lågväxande fleråriga ört trivs längs flodstränder, på sluttande kullar och öppna ytor. Kritsorten når en höjd av högst 30 cm, rotsystemet har en pålrot, och blommorna lockar bin och människors blickar med en mild violett-rosa nyans. Denna sort förökar sig inte bara med frön utan också vegetativt.

Till de vanliga arterna kan man också räkna krimsk, arktisk, fergana och iberisk kopekört.

Anmärkning: björnrot av sibirisk sort är mer efterfrågad inom medicinen. Växter av just denna art används för att producera läkemedel och bereda preparat enligt folkrecept. Vissa sorter av hedblomster, till exempel sachalinröd rot, används i det lokala köket som kosttillskott.

Insamling och förvaring

Idag sysslar inte bara traditionella örtkännare med insamling av läkande sorter av hedblomster, utan även trädgårdsmästare och anhängare av naturliga behandlingsmetoder. För att korrekt samla in det värdefulla växtmaterialet behöver du komma ihåg några viktiga regler:

  1. Insamling av växtmaterial från perennens ovanjordiska del bör ske under perioden när blomknoppar bildas och blomningen börjar. Denna cykel infaller från juni till augusti.
  2. Bästa tiden för insamling av råvaran är andra halvan av dagen, när daggen har torkat helt.
  3. Stjälken skärs av på en höjd av 30 cm från marken.
  4. Torkningsprocessen sker under naturliga förhållanden, det vill säga i solen. Men samtidigt bör du skydda råvaran från fukt.
  5. Bladen av hedblomster används ofta färska. De håller sig bra utan att förlora sina läkande egenskaper under en månad. Färska gröna blad förvaras i kylskåpet.
  6. Rhizomer kan börja samlas in i slutet av sommaren och på hösten. Men före frukternas mognad bör man inte samla in den underjordiska delen av växten.
  7. Hela roten tas inte ur jorden, utan endast 2/3 av den. En del måste lämnas kvar så att växten kan fortsätta att utvecklas.
  8. På den plats där råvaran redan har samlats in får du inte göra en ny insamling inom 10 år. Sådana regler beror på behovet att bevara sällsynta arter av medicinalväxter.
  9. De utvalda rhizomen måste omedelbart rengöras från jord. Stora fragment skärs i små bitar.
  10. Torkning av rötter sker i ett rum med god ventilation. Den optimala platsen är en fönsterbräda.
  11. Hållbarhetstiden för väl torkad råvara är 3 år.

För långtidsförvaring ska det torra materialet fördelas i linnepåsar eller pappersförpackning. Förvara medicinalråvaran på en mörk plats utan tillgång till fukt.

Kopejnikens läkande egenskaper

Den rika kemiska sammansättningen av medicinalväxten kan betraktas som den grundläggande basen för dess läkande och nyttiga egenskaper. Och sådana egenskaper har hedblomster gott om. Det är inte utan anledning som anhängare av naturalism, en av dagens främsta trender, tillsätter färska växtdelar eller torkade rötter av hedblomster i maten. Mycket populära är läkande drycker som innehåller denna läkande växt. Men oavsett användningssätt har röd rot en extremt gynnsam effekt på alla organ och system i människokroppen. Här är bara de viktigaste effekterna av den läkande örten:

Kopejnikens läkande egenskaper

  1. Stabiliserar blodtrycket vid mild hypertoni.
  2. Stimulerar blodcirkulationen.
  3. Förhindrar bildning av blodproppar.
  4. Har en uttalad slemlösande effekt.
  5. Renar blodet från toxiska ämnen.
  6. Sänker kroppstemperaturen vid feber.
  7. Lindrar tillståndet vid förkylningssjukdomar.
  8. Tack vare antibakteriella egenskaper hjälper den att eliminera virus och andra patogena sjukdomsframkallande ämnen.
  9. Reglerar blodbildningsprocessen genom att delta i bildandet av röda blodkroppar.
  10. Ger styrka åt muskelvävnad, inklusive hjärtmuskeln.
  11. Har en positiv effekt på nervsystemet.
  12. Ökar tarmperistaltiken genom att stärka tarmens muskulatur.
  13. Ökar immunförsvarets skyddsfunktioner.
  14. Hjälper till att behandla en rad sexuella störningar och sjukdomar i urogenitalområdet hos båda könen.

Till denna lista vill man även lägga de mycket imponerande anti-aging-egenskaperna hos kopeechnik-örten, vilket ökar dess användningsmöjligheter inom hemmakosmetik.

Vid vilka sjukdomar är röd rot användbar
För att börja ta preparat med sötväppling är det inte alls nödvändigt att vänta tills kroppen visar tecken på problem. Den helande växten kommer att vara till nytta för människor som aldrig har klagat på sin hälsa. Varje levande organism behöver näringsämnen, och i röd rot finns det i överflöd.

I behandlande syfte kommer läkemedel med röd rot som ett hjälpmedel att hjälpa vid följande patologier:

  • sjukdomar i urogenitalsystemet;
  • inflammatoriska processer i andningsorganen;
  • kärlstörningar;
  • elakartade och godartade tumörer;
  • blödningar av olika ursprung;
  • depressiva tillstånd och stress;
  • matsmältningsbesvär;
  • klamydia, ureaplasmos och andra sexuellt överförbara infektioner;
  • sexuella störningar;
  • cirkulationsstörningar;
  • sömnlöshet och många andra patologier.

Låt oss titta närmare på vilken nytta sötväppling kan ge representanter för olika kön.

För kvinnor

För det första vill jag uppmärksamma den höga halten av antioxidanter i denna växt. Denna grupp ämnen bromsar åldringsprocessen, vilket fördröjer uppkomsten av åldersrelaterade förändringar i ansiktshuden. För kvinnor har denna faktor stor betydelse. Förutom anti-aging-egenskaper hjälper intag av medicinska preparat med röd rot kvinnor att behandla följande patologier:

  • livmoderfibrom;
  • infertilitet;
  • mastit;
  • kraftiga menstruationer;
  • livmoderblödningar;
  • erosioner;
  • hormonella störningar under klimakteriet;
  • smärtsamma menstruationer.

Den underbara örten hjälper till att förbättra det sexuella livet, eftersom preparat baserade på den ökar libido.

För män

Inte utan anledning kallas kopeechnik ofta för mansrot. Redan i urminnes tider tog representanter för den starkare hälften av mänskligheten helande avkok för att stärka styrkan och öka potensen. Tack vare vetenskaplig forskning har användningsområdet för den medicinska växten idag utökats avsevärt. Medel baserade på röd rot rekommenderas av läkare och folkmedicinare till män som lider av följande patologier:

  • prostatit;
  • sexuell svaghet;
  • sjukdomar i urinvägarna;
  • manlig infertilitet;
  • adenom;
  • hormonella störningar.

Kopejnik inom folkmedicinen

Även om man idag fritt kan köpa olika kosttillskott som innehåller kopekrot, visar folkliga behandlingsmetoder större effektivitet vid behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Därför är många människor intresserade av recept som våra förfäder använde i forna tider.

Kopejnik inom folkmedicinen

Här är några unika recept som kan påskynda tillfrisknandet även vid svåra sjukdomar.

Hjärtte

Man kan förbereda den helande drycken på bara några minuter, och en kort tids intag av detta te förbättrar hjärtfunktionen och påverkar det allmänna välbefinnandet positivt.

Hur man förbereder blandningen
Istället för vanligt te, ta 1 tsk finhackade kopekrotsrötter (helst använd tesorten) och häll över ett glas kokande vatten. Drycken måste dra ordentligt. Det tar högst 20 minuter. Det rekommenderas att dricka varmt kopekrotste. Tillåten daglig dos – 2 koppar.

Läkemedel mot sexuell svaghet och prostatit

I princip kan detta recept ses som universellt, eftersom det hjälper mot nästan alla manliga problem. Naturligtvis beror den terapeutiska effekten på sjukdomsstadiet.

Instruktion för infusion: Häll 1 tsk torra kopekrotsrötter i en termos, häll över hett vatten (inte kokande). Låt blandningen stå i 8 timmar. Filtrera lösningen väl före användning. Drick 2 msk tre gånger om dagen. För enklare användning kan man späda medicinen med vatten.

Medel mot förkylning

Förr i tiden användes detta recept i stor utsträckning för att behandla tuberkulos. Därför kan den tinktur som tillagas enligt den föreslagna metoden hjälpa mot influensa, lunginflammation och bihåleinflammation. Den är också bra vid problem med reproduktionssystemet.

Tillagningsmetod: Lägg 50 g röd rot (kopekrot) i en ljustät behållare och häll över vodkan (0,5 l). Tinkturen ska stå i mörker i 14 dagar. Ta ½ tsk på fastande mage upp till 3 gånger. Kuren varar 3–4 veckor.

Video: vad hjälper röd rot (kopekrot) med? Visa mer

Expektorativt avkok

Vid svår torrhosta hjälper ett medel tillagat enligt detta recept. Förutom att medicinen med kopekrot påskyndar övergången till produktiv hosta, förbättrar den avsevärt patientens tillstånd.

Stegvis tillagningsprocess:

  1. Lägg 15 g hackade kopekrotsrötter i en emaljerad kastrull.
  2. Häll varmt vatten (300 ml) över råvaran.
  3. Täck kastrullen med lock. Ställ på vattenbad i 30–40 minuter.
  4. Efter den angivna tiden, fyll på vätskevolymen till den ursprungliga mängden vatten.
  5. Sila lösningen, koka upp igen.
  6. Drick det kylda avkoket, strikt 2 msk före varje måltid.
  7. Förvara medicinen i kylskåp i max 3 dygn.

Stärkande infusion

Detta medel tillagas med vatten. Det har allmänt stärkande egenskaper och ökar terapins effektivitet vid luftvägssjukdomar.

Så här lagar du:

  1. Häll 2 msk hackade kopekrotsrötter i en termos.
  2. Häll en liter varmt kokt vatten över växtmaterialet.
  3. Låt preparatet dra över hela natten.
  4. Efter silning, ta ett glas av infusionen upp till 3 gånger.

Medel mot herpes

Det är känt att herpes är mycket svårbehandlat. Ibland kan inte ens de mest effektiva salvorna lindra de obehagliga symptomen vid denna sjukdom. Men en tinktur av rödrot på vodka klarar denna svåra uppgift efter några få behandlingar.

Tillagning:

  1. Håll först 50 g krossade rötter i 100 ml sprit (vodka kan användas), tillsätt sedan ytterligare ½ liter stark sprit.
  2. Ställ behållaren med blandningen på en mörk plats för att dra. Skaka kärlet varje dag. Efter 2 veckor kan herpesmedlet användas.

Notera: Denna blandning får absolut inte intas oralt.

Blandning för att rena blodet

Detta recept hjälper även män att återställa normal potens. Avkoket tillagas på följande sätt:

  1. Lägg 10 g rödrot i en behållare, häll över ett glas avkyld kokt vatten.
  2. Placera lösningen på ett vattenbad.
  3. Efter en halvtimme, ta av från vattenbadet.
  4. Låt medicinen dra i en timme, sila sedan och låt koka upp.
  5. Ta 2 matskedar på fastande mage.

Här visas bara en liten del av den skattkammare som traditionella helare samlat genom århundradena. Men varje recept, om det används korrekt, kan hjälpa till att lösa många problem.

Typer av läkande beredningar

Under århundraden av användning av medicinalörter har traditionell medicin samlat på sig många unika recept. Rödrot ingår i listan över de mest effektiva medicinalväxterna, så helare har alltid varit intresserade av denna växt. Hemma, om rekommenderade doseringar följs, är det enkelt att förbereda infusioner, teer och tinkturer med rödrot. Det finns olika varianter av recept, men de skiljer sig inte i tillagningsmetoden utan i doseringen av ingredienserna.

Typer av medicinska preparat med rödrot

Infusion

För att förbereda en infusion enligt klassiskt recept, ta 25 g torkad röd rot och en halv liter kokande vatten. Häll först växtmaterialet i en termos, häll sedan över vattnet. Efter en timme kan infusionen tas för att påskynda återhämtning vid luftvägsinfektioner och bihåleinflammation. Dosen per tillfälle är en tredjedel av ett glas. I den färdiga drycken kan du tillsätta en sked honung och lite mjölk.

För att stärka immunförsvaret och upprätthålla allmän tonus görs infusionen av växtens ovanjordiska del. I detta fall, häll 1 matsked torrt material med kokande vatten (0,3 l). Efter två timmars dragning, sila lösningen. Ta infusionen vid förkylningar samt för att förebygga åderförkalkning.

Tinktur

För att förbereda denna läkemedelsform är det bäst att använda en behållare av mörkt glas. Om du inte har sådan, måste du efter att ha förberett tinkturen omsluta kärlet med tätt tyg.

Tinktur av röd rot enligt klassiskt recept tillagas på följande sätt:

  1. Fyll burken till hälften med ört och till en tredjedel med torrt extrakt.
  2. Häll kvalitetsvodka över växtmaterialet.
  3. Ställ behållaren på en mörk och sval plats. Skaka lösningen varje dag. Efter 10 dagars maceration är läkemedlet färdigt.
  4. Filtrera tinkturen före användning.
  5. Ta den helande drycken en halvtimme före måltid. En enkeldos för en vuxen är 1 tsk. Denna mängd av preparatet ska spädas i 100 ml vatten.

En standardterapeutisk behandlingskur med tinktur av kopekört, tillagad enligt detta recept, är beräknad på en månad. Men vid behov kan man genomföra 3–4 kurer per år.

Avkok

Avkok på kopekört tillagas både av färskt och torkat växtmaterial. För detta ändamål lämpar sig bladen och stjälken av perennen.

Tillagning:

  1. Till 1/2 liter vätskebas ska man ta 1 msk ört.
  2. Ställ kärlet i vattenbad, så att de aktiva ämnena i lösningen bevaras.
  3. Sätt på lägsta lågan. Koka den helande blandningen i 5–7 minuter under dessa förhållanden.
  4. Låt därefter lösningen dra i en timme, filtrera sedan noggrant.
  5. Ta avkoket upp till 4 gånger per dygn, 100–150 ml per gång.

Tillägg: Detta universella recept passar praktiskt taget för varje kliniskt fall.

För lavemang, sköljningar och utvärtes behandling tillagas ett mer koncentrerat avkok. Det måste hållas i vattenbad i upp till 40 minuter. Häll sedan den varma lösningen i en termos och låt den dra i ett halvt dygn.

Te

Tedryck med tillsats av röd rot anses vara ett utmärkt förebyggande och allmänstärkande medel. Det kan drickas i måttliga mängder under övergångsperioder när antalet förkylningar ökar. För att bereda det helande teet är det bäst att använda Hedysarum gmelinii.

Receptet är mycket enkelt: häll 1 msk torkad rot med en liter kokhett vatten och låt sedan dra i en timme för att drycken ska bli bättre. För att förbättra smaken kan man tillsätta lite honung i teet.

Notera: Det är bäst att tillaga det toniska teet med roten av den sibiriska örten i en termos.

Kontraindikationer för användning

Kontraindikationer för användning av kopekört

Användning av även de mest effektiva örterna garanterar inte fullständig säkerhet. Röd rot kan också skada hälsan. Följande tillstånd och patologier ingår i listan över absoluta kontraindikationer för användning av medicinalväxten:

  • graviditet;
  • hela amningsperioden;
  • individuell intolerans;
  • tidigare genomgången hjärtinfarkt;
  • skallskador;
  • alla former av hjärtsvikt;
  • akut kolecystit;
  • tromboflebit;
  • njurinsufficiens;
  • svåra psykiska störningar;
  • leverinsufficiens;
  • barn- och ungdomsålder;
  • hypertoni av grad 2.

Detta är en lista över standardkontraindikationer som gör alla typer av användning av björnrot omöjlig. Men det finns ytterligare en rad begränsningar som man måste ta hänsyn till när man vill inkludera växten i ett hembehandlingsprogram.

Särskilda anvisningar

  1. Eftersom intag av växtbaserade preparat baserade på kopekört förstärker effekten av vissa antibiotika och antikoagulantia, måste man alltid rådgöra med sin behandlande läkare om användningen av denna växt.
  2. Personer med alkoholberoende får absolut inte ta preparat som innehåller ört på alkoholbas.
  3. Ungdomar bör inte behandlas med sibirisk ört, eftersom perennen innehåller ämnen som kan påverka puberteten negativt hos både pojkar och flickor. Förändringen av hormonbalansen under övergångsperioden hotar inte bara fysiologiska störningar utan även psykiska besvär.
  4. Överdosering av preparat med kopeechnik kan leda till svår huvudvärk, ökad nervös retlighet, illamående och kräkningar. Risken för allergiska reaktioner kan inte uteslutas vid överskridande av normal dos av läkemedel från den sibiriska örten.
  5. Med tanke på risken, innan behandling eller införande av denna utan tvekan nyttiga ört i kosten, måste man rådfråga läkare. Detta korrekta beslut minimerar risken för oönskade reaktioner från kroppen.

Sammanfattningsvis vill jag påminna om att medicinalväxter verkligen kan göra underverk. Men det betyder inte alls att deras användning inte bör övervakas av experter. Ett förnuftigt förhållningssätt till hemterapi med Hedysarum ger maximal terapeutisk effekt.

«Viktigt: all information på webbplatsen tillhandahålls endast i informationssyfte. Innan du följer några rekommendationer bör du rådfråga en specialist. Varken redaktionen eller författarna ansvarar för eventuell skada som orsakats av materialet.»


Lämna en kommentar

Nötter

Frukt

Bär