Användbara artiklar
För din hälsa har vi samlat användbara artiklar om mat och rätt kost.
Läs artiklar
Förvaring av livsmedel
För att maten ska förbli färsk och
hälsosam måste den förvaras
på rätt sätt.
Hur man förvarar mat
hälsosam måste den förvaras
på rätt sätt.
Bär
Bär är en källa till vitaminer, organiska syror och antocyaniner – speciella ämnen med starka antioxidantegenskaper. Genom att inkludera bär i din kost kan du bromsa kroppens åldrande, normalisera matsmältning och ämnesomsättning, samt förbättra blodcirkulationen. Bär har sedan urminnes tider använts i folkmedicinen mot olika sjukdomar och i förebyggande syfte.
De enkla sockerarterna i bär utgör en risk vid diabetes och kan leda till viktökning.
