Användbara artiklar
För din hälsa har vi samlat användbara artiklar om mat och rätt kost.
Läs artiklar
Förvaring av livsmedel
För att maten ska förbli färsk och
hälsosam måste den förvaras
på rätt sätt.
Hur man förvarar mat
hälsosam måste den förvaras
på rätt sätt.
Gryn
Gryn är en källa till protein och fibrer och innehåller vitaminer i grupperna B, E och PP. De hjälper kroppen att få i sig rätt mängd mineraler: järn, fosfor, magnesium och kalium. Nyttigast är spannmål som bearbetats minimalt.
Fytosteroler, som ingår i olika gryn, bidrar till att kolesterol försvinner ur kroppen, minskar risken för stroke, ateroskleros och hjärtinfarkt och stärker immunförsvaret. Regelbunden konsumtion av gryn normaliserar matsmältningen, renar mag-tarmkanalen från gifter och slaggprodukter och har en positiv inverkan på hjärt-kärlsystemet och nervsystemet.
