Kan man äta bananer vid diarré?

Diarré uppstår aldrig utan anledning – det är vanligtvis kroppens skyddsreaktion mot skadliga ämnen, bakterier och toxiner som kommit in i kroppen. För att snabbare få ut dem från mag-tarmkanalen börjar tarmen arbeta intensivt. Dess peristaltik ökar mångfaldigt, varför maten passerar snabbare genom den och förs ut, samtidigt som den drar med sig alla farliga komponenter.

Men även om diarré har en skyddande funktion, är den farlig eftersom den leder till uttorkning. I tarmen tas varken vätska, vitaminer eller spårämnen upp. För att inte förvärra situationen och belasta matsmältningssystemet ytterligare, måste du dricka vatten ofta och inte äta något i minst fyra timmar, eller helst fasta ett halvt dygn. Först därefter är det tillåtet att inkludera livsmedel som stramar avföringen. Ofta undrar personer som lider av diarré om man kan äta bananer i detta tillstånd.

Kan man äta bananer vid diarré?

Om en patient har avföringsproblem måste patienten följa en återhämtningsdiet. Och bananer är i så fall inte bara tillåtna, utan även nyttiga, eftersom de är den enda frukten som rekommenderas vid diarré. Tack vare att de har sammandragande egenskaper och täcker slemhinnan i matsmältningskanalen, skyddas tarmen från irritation.

Eftersom 100 gram banan innehåller 95 kilokalorier, 'drar' en hel frukt hela 120, eller till och med 150 kilokalorier. Under dess gula skal 'döljer sig' cirka 3 gram protein, 0,2 gram fett och 42 gram kolhydrater. Det är tack vare kolhydraterna och fruktosen som bananen ger mättnad utan att belasta magen för mycket och ger energi. Gradvis förbättras tillståndet och välbefinnandet hos personen som lider av diarré.

Dessutom innehåller bananen kalium, som avlägsnar en betydande del av överflödigt vatten och hjälper till att återställa elektrolytbalansen, vilket lindrar uttorkningens svårighetsgrad. Samma uppgift att minska vätskemängden löses av pektiner, som fungerar som en svamp som suger upp vatten.

Stärkelse deltar också i processen att hålla kvar vatten, men utöver det har den en gynnsam effekt på tarmväggarna genom att täcka dem och minska inflammation i slemhinnan.

Även garvsyror, som är en komponent i bananen, deltar i att ordna upp matsmältningssystemet. De hjälper till tack vare sina sammandragande egenskaper samt antiseptiska egenskaper.

Bananer är bra mot diarré eftersom de ersätter förlusten av nyttiga ämnen och mineraler som sköljs ut ur tarmen med vattnet. Och en sådan komponent i dessa frukter som magnesium stöder hjärtat, som under dessa ogynnsamma förhållanden arbetar med ökad belastning.

Bananen höjer också järnnivån, som behövs för syntes av hemoglobin, vilket i slutändan positivt påverkar blodcirkulationen. Fosfor, kalium och natrium, som är nödvändiga för ben och hela skelettet, får patienten också från dessa frukter.

Probiotikan inulin som finns i bananer återställer den nyttiga mikrofloran i tarmen och förhindrar utveckling av dysbakterios. Enzymer börjar aktivt smälta maten, och tack vare fruktens antioxidativa egenskaper befrias cellerna gradvis från fria radikaler.

B-vitaminerna, som också finns i bananer, läker irriterad mage och tarm. B6 normaliserar produktionen av magsaft, och B2 reparerar skadade områden på slemhinnan.

C-vitamin stärker kroppens immunförsvar och ökar slemhinnans motståndskraft. Och bilden av bananernas fördelar vid diarré fullbordas av tryptofan som finns i dem, vilket främjar bildandet av serotonin – den nyttiga 'lyckohormonet' som höjer humöret och inriktar på tillfrisknande.

Banan vid diarré kan även ätas av gravida kvinnor, utan att frukten negativt påverkar det blivande barnets kropp. Enda undantaget är individuell intolerans och benägenhet för ökad gasbildning.

Kan man ge barn bananer vid diarré?

Barn har också nytta av bananer från spädbarnsåldern. Allergi mot dem är mycket sällsynt, så de kan ingå i kosten redan från 8 månaders ålder. Vid diarré är bananer också bra för barnet, men precis som för vuxna kan de ges först efter att den akuta fasen är över – för barn inte tidigare än på tredje dagen från sjukdomens början.

Dessutom måste man komma ihåg att uttorkningsprocessen hos småbarn går snabbare än hos vuxna, så behandlingen bör inte begränsas till hemåtgärder, inklusive att äta banan, utan man måste kalla på läkare. Ju snabbare han ordinerar behandling, desto fortare mår barnet bättre och desto mindre risk för komplikationer.

Det vore bra att laga risgröt till barnet. Den bör kokas i vatten, och under tillagningen lägga till lite banan – färsk går bra, men torkad är inte heller utesluten. Om ingen allergi uppstår, kan nästa gång bananportionen ökas något.

Mat med banan äter barn gärna även under sjukdom, när de på grund av aptitlöshet vägrar andra rätter. Sådan mat uppfattas av småbarn som efterrätt eller godis. Och även de små som inte gillar banan så mycket känner inte dess smak i gröten och känner bara sötman, så de vänder inte bort skeden utan äter lugnt. Dessutom många uppmärksamma mammor noterar att banan generellt förbättrar aptiten hos deras älskade barn.

Totalt sett kan ett barn äta en banan per dag, inte mer, men man bör inte ge hela på en gång, utan dela upp den på flera tillfällen.

Men innan du ger barnet en banan bör du rådgöra med en barnläkare och fråga om det är lämpligt att inkludera frukten i menyn i just detta fall. Det är möjligt att diarréns orsak är sådan att det är bättre att vänta med sådan mat.

Om barnet har diagnostiserats med rotavirusinfektion kommer en rå färsk banan att skada, eftersom det ökar jäsningen i matsmältningskanalen, bidrar till förvärrad inflammation i tarmen och försämrar barnets allmäntillstånd och välbefinnande. Barnet blir ännu mer gnälligt. I detta fall är det bättre att baka bananen i ugnen, koka den tillsammans med gryn i gröt, och för lite äldre barn – ungefär efter tre år – kommer ångade plättar att uppskattas.

Man bör komma ihåg att vissa barn kan ha individuell intolerans mot bananer. Det kan yttra sig i förvärrad diarré, då får man inte ge frukten. Barn får inte heller övermogna bananer, på vars skal det redan börjat dyka upp mörka fläckar.

Är bananer tillåtna för alla vid diarré?

Trots att bananer är bra vid tarmrubbningar och läkare rekommenderar att äta dem vid diarré, är denna frukt absolut förbjuden för vissa människor eftersom den kan orsaka allvarlig skada på hälsan.

Eftersom bananer har förmågan att driva ut vätska ur kroppen, ökar de blodets viskositet. För en frisk person kommer ett par bananer om dagen inte att orsaka några problem: de kommer inte att märka några oönskade effekter. Men för patienter som lider av ökad blodkoagulation kan detta inte bara vara skadligt utan till och med livsfarligt, eftersom det leder till trombosbildning och till och med blockering av blodkärl. Så de som har diagnostiserats med åderbråck, tromboflebit, eller som har haft hjärtinfarkt eller stroke, måste vara extremt försiktiga med bananer, eller ännu bättre, helt utesluta dem från menyn.

För personer vars mage eller tarmar är överkänsliga, och för vilka matsmältningsproblem har blivit kroniska, är det inte lämpligt att försöka behandla diarré på egen hand med banan. Det är nödvändigt att rådgöra med sin behandlande läkare. Under matsmältningen av denna frukt bildas nämligen en hel del slem i tarmen. Bananen provocerar ansamling av gaser – kanske är denna mat för tung för en person med instabil matsmältning.

Ytterligare en kategori patienter som bör undvika bananer är personer som lider av diabetes. Bananer, om de inte äts gröna direkt efter att de plockats från trädet, går in i en fas av passiv mognad, det vill säga komplexa kolhydrater omvandlas till enkla – på så sätt ackumuleras sockerarter, vilket gör mogna frukter helt fyllda med socker. Därför är detta skadlig mat för diabetiker.

På grund av den höga sockerhalten och det totala kolhydratinnehållet bidrar bananer inte till viktminskning. Du behöver inte vara rädd för att gå upp i vikt av denna frukt, men om du äter den regelbundet blir det svårare att bli av med överflödiga kilon. Om du verkligen vill – så kan du äta en banan, men bara ibland.

I vilken form är det bäst att äta dem?

Det är bäst att se bananen som en efterrätt. Därför bör du inte äta den på fastande mage direkt efter att du stigit upp. Ät först frukost, vänta minst en halvtimme och ät sedan en frukt, inte mer.

En del läkare anser att banan kan ätas till frukost, men inte som en monoprodukt. De rekommenderar att du lagar gröt på vatten (helst risgröt, men även havregryn, bovete eller mannagryn fungerar) och i sista ögonblicket av kokningen tillsätter du en mosad banan med gaffel. Tillsätt inte socker i gröten. Under diarré är det bäst att helt utesluta sötsaker eftersom överflödigt socker orsakar jäsning i tarmarna.

Läkare avråder också från att äta bananer och dricka vatten samtidigt – oavsett om vattnet är kolsyrat, sötat eller vanligt. Detta gör att jäsningsprocesserna i magsäck och tarmar startar snabbare och blir mer intensiva, och det kan till och med leda till aktiv gasansamling i magen. Detta kan orsaka obehag och magsmärtor på grund av försvårat gallflöde. För dem som även i friskt tillstånd får uppblåsthet efter att ha ätit banan, bör de definitivt inte äta bananer vid diarré.

Värmebehandling av bananer kan minska risken för uppblåsthet. Du kan äta något omogna, fasta och sträva bananer – de är mycket nyttigare vid diarré än helt mogna. Övermogna bananer måste uteslutas helt.

För att inte skada dig själv bör du följa dessa rekommendationer innan du äter banan vid diarré:

1. Innan du skalar frukten måste du tvätta den noggrant för att avlägsna bakterier som med största sannolikhet finns på ytan och som kan förvärra diarrén.
2. Blanda inte bananmassan med mjölk eller smör – i annat fall garanteras ökad peristaltik och därmed snabbare tarmrengöring.
3. Det är bra att äta banan med skorpor eller torra kex (galetter).
4. Eftersom kombinationen av bananmassa och risgröt ger en bra anti-diarré-effekt kan du äta denna blandning upp till tre till fyra gånger om dagen, och för små barn är det bra med en tesked varje timme.
5. Det är gott att dricka en cocktail av naturell yoghurt och banan mixade tillsammans. Drick denna nyttiga dryck helst 30 minuter före måltid.

Kan bananer orsaka diarré?

På frågan om bananer kan orsaka diarré svarar läkarna entydigt – nej, det kan de inte. Tvärtom – dessa frukter har en motsatt effekt mot diarré, förutsatt att de inte har legat för länge och är övermogna eller, ännu värre, till och med ruttna. Sådana exemplar kan naturligtvis både framkalla diarré och allvarligare hälsoproblem. Det är bättre att inte chansa.