Vad gör man när barnet vägrar äta?

Barn lever ett aktivt liv, är i ständig rörelse. De älskar att småäta på språng och tar därför ofta inte de nyttigaste produkterna från bordet – kakor, godis, bullar och andra sötsaker. I bästa fall tar de frukt eller nötter från skålen, men även det valet är inte alltid optimalt.

Barnet tappar sin rutin, det känner inte längre hunger, och detta blir ett stort problem för föräldrarna eftersom det är dags att sätta barnet vid bordet för att mata det med nyttig gröt eller färsk soppa enligt schemat. Man vill göra det enkelt och utan onödiga diskussioner, men det lyckas inte alla. Oftast vägrar barnet – det är svårt att göra något åt om rätten inte faller barnet i smaken.

Ett liknande problem kan uppstå även med det lugnaste barnet, som vägrar äta inte för att hungern redan är över. Kanske är det van vid att vara lydigt och till och med mycket hungrigt när det kallas till bordet, men har inte stor kärlek till vissa livsmedel. Eller så gillar det inte hur dessa livsmedel tillagas i familjen – sådant förekommer också. Självklart börjar barnet vända på näsan. På tallriken väntade en besvikelse. Det ville ha något annat.

Människor av den gamla skolan har ofta specifika metoder för barnuppfostran. De kan tvinga barnet att äta, nästan med våld, och hänger över det med hotfull min. De kan skrika på barnet och varna för möjliga bestraffningar om tallriken inte blir tom. Naturligtvis kommer sådana råd inte att tas upp i detta material, eftersom varje barn kräver ett individuellt och, framför allt, adekvat förhållningssätt.

Man måste väcka barnets intresse för den tillagade rätten, och själva ätprocessen bör ske i en lugn och fridfull miljö. Varje kroppsligt behov kan förvandlas till sann njutning om man närmar sig frågan på rätt sätt. Måltiden är inget undantag.

Nedan följer de mest effektiva tipsen för att väcka barnets intresse för mat.

Råd från experter

Råd nr 1

Om du vill vänja barnet vid att äta vissa livsmedel, ge det stöd och visa solidaritet. Låt menyn gälla alla familjemedlemmar. Om barnet ser tallrikar med samma innehåll på bordet, försvinner automatiskt vissa frågor. Du kan tillägga att mamma lagade maten med kärlek. Förklara för barnet på ett diskret sätt att matlagning är arbete och omtanke. Du måste få barnet att verkligen uppskatta det.

Vid gemensam lunch eller middag kan du berömma rätten och tacka kocken för ansträngningen. Barn älskar att efterlikna vuxna, särskilt om de har obestridlig auktoritet i hemmet. De kommer att vara intresserade av att prova det som väcker äkta förtjusning hos familjemedlemmarna. Tänk om det faktiskt är jättegott?

Var inte orättvis mot barn. De kanske inte förstår vissa saker, men deras känslor är verkligt skarpa. Om barnet ser mamma och pappa unna sig goda men ohälsosamma smörgåsar, kommer det absolut inte att vilja äta smaklös gröt. Och alla övertalningsförsök i det fallet kommer bara att göra barnet argt. Det kommer att känna sig orättvist behandlat. Var överens i denna fråga. Genom att förenas för en liten seger får du alltid önskat resultat.

Råd nr 2

Höj inte rösten mot barnet om det vägrar den mat du erbjuder. Skrik kan kanske vara effektivt i ett enskilt ögonblick, men sådana metoder bör du inte använda.

Du riskerar att för alltid ingjuta rädsla hos barnet, vilket absolut inte får göras. Om du skadar barnets känsliga och sårbara psyke kan du förstöra hela den lilla människans liv. Varje gång barnet sätter sig vid bordet i en sträng familj kommer det att förknippa måltiden med straffarbete och psykisk press. Barnets uppmärksamhet riktas åt fel håll.

Troligtvis kommer barnet inte att kunna slappna av, och börjar därför svälja maten i bitar. Att äta i en sådan miljö ger inte en droppe njutning. Det påverkar matsmältningsprocessen och barnets hälsa negativt. Det är väl inte det du kämpar för? Sluta fokusera på barnets lydnad. Barnet måste verkligen lära sig älska nyttig mat. Hjälp det med det.

Barnet ska äta i en lugn miljö, och du bör inte reagera allför häftigt på dess nycker. Vad har du gjort för att det verkligen ska tycka om? Skyll på dig själv, inte på barnet. Barnet kan inte tvinga sig själv att kvälja ner mat om den inte är god. Det kan inte glädjas åt en rätt om den inte ser estetisk ut. De flesta barn förstår inte hur viktigt det är att äta i tid, och därför är det lättare för dem att avstå från en obehaglig aktivitet än att plåga sig själva för föräldrarnas skull.

Locka barnet med lek. Om det äter själv, börja berätta en intressant historia eller en favoritsaga. Det är bra om du kan hitta på några passande inslag om grönsaker eller vitaminer. Berätta hur mycket den modiga kaninen älskar morötter. Om hur skogsigelkotten drömmer om att hitta en god svamp. Och hur tur barnet har, eftersom det redan finns på tallriken – det är bara att äta upp.

Du kan lägga till lite nyttig information genom att förklara för ditt älskade barn vilken nytta olika produkter har. Du behöver inte hålla en tråkig föreläsning för barnet. Prata lätt och leende, som om er dialog skedde av en slump.

Om barnet börjar prova mat som det inte gillar, men har svårt att övertala sig själv, be barnet bjuda dig på en bit. Visa en reaktion – tydlig men naturlig. Du ger då ett bra exempel.

Ingjuta kärlek till nyttig mat gradvis. Räkna inte med ett snabbt resultat i denna svåra sak. Tvinga inte barnet att äta för mycket av det som det inte gillar. Tillsätt denna ingrediens lite i taget, öka portionen obetydligt. Om alla försök är förgäves, uteslut produkten ur kosten. Hitta en bra ersättning. Det nuvarande sortimentet i stormarknader och på marknader gör detta möjligt utan större ansträngning.

Råd nr 3

Var inte rädd för att höra kritik om den lagade maten. Barnets missnöje med rätten har inget att göra med barnets inställning till upphovsmannen till det kulinariska verket. Om barnet vägrar att äta en specifik produkt, oavsett humör och välbefinnande, fråga barnet varför det är så. Kanske du tillsätter för mycket salt. Eller tvärtom, rätten blir tunn och smaklös. Små barn döljer sällan sanningen i sådana frågor om du pratar med dem från hjärtat.

Lär dig att tillaga en specifik produkt på olika sätt. Kanske en av de tillgängliga tillagningsmetoderna kommer att tilltala barnet mer än de andra. Stanna vid det lyckade alternativet, försök experimentera med serveringen. Modern matlagning erbjuder massor av sätt att framgångsrikt ’maskera’ produkter som de flesta barn ogillar.

Råd nr 4

Som praxis visar, barn tackar ofta nej även till favoritmat och god mat när de bara erbjuds något i ord. Ett engagerat och disträ barn kanske inte förstår vad det handlar om, eller vill inte avbryta en rolig lek för onödiga funderingar. Det tackar automatiskt nej till godsaker, men betyder det alltid att det verkligen inte vill smaka på något gott eller sött? Nej, inte alltid.

Vad kan man göra för att barnet ska vilja äta nyttig frukt eller grönsaker? Ställ helt enkelt en tallrik med frukt- eller grönsaksbitar på en synlig plats. Lägg ut bär eller skivor av frukt vackert på en lämplig skål, så att bara åsynen av dessa produkter väcker en stark aptit. Meddela barnet att du har förberett godsaker.

I annat fall kommer ingenting att fungera. När barn ser oskalade frukter från kylskåpet kommer de inte vilja äta dem som mellanmål.

Om du vill vänja barnet vid variation av frukter, och i förväg vet att det finns mindre omtyckta frukter på tallriken, använd barnets favoritfrukt som bas för denna fruktfat. Till exempel äpple eller banan. Arrangera fruktkompositionen så att barnet direkt ser sin favoritgodbit. Strö en liten del av denna frukt med nötter eller russin. Så att säga, göm dem bakom andra ingredienser.

Råd nr 5

Glöm inte att barn älskar allt som väcker deras fantasi och föreställningsförmåga. I början kan du själv komma på originella arrangemang av olika tillbehör. Så snart barnet får intresse för ovanliga rätter kan du föreslå att ni lagar mat tillsammans. Låt hen hjälpa dig att arrangera allt som hen vill. Uppmuntra barnet för hjälpen, ge komplimanger. Hen kommer att blomstra av dina ord och kommer definitivt att älska den nya sysslan.

Detta tips hjälper dig att slå två flugor i en smäll. För det första får barnet det som hen gillar, och har till och med lagt ner sin egen tid på det. Det blir svårare för hen att vägra det som har tagit hens personliga tid. Under sådana förhållanden minskar chanserna för barnets nycker och utbrott. För det andra för gemensam matlagning er närmare varandra. Det är ett av de bästa sätten att bygga en förtroendefull relation med barnet.

Se till att det kulinariska skapandet inte förvandlas till respektlöshet mot maten. Förklara för barnet att man inte får leka med maten. Lär hen att vara noggrann, men var inte alltför sträng.

När din egen fantasi börjar sina kan du söka på internet efter intressanta idéer för att dekorera barnmat.
Tänk tillbaka på dig själv som barn, om du tvivlar på effektiviteten av sådana rekommendationer. Vad skulle du hellre se på din tallrik vid bordet: en alldaglig hög med bovete med banalt skivade grönsaker vid sidan eller gröt dekorerad som ett kattansikte med ögon, näsa, mun och till och med morrhår? Svaret är uppenbart. Barnet kommer inte att kunna gå förbi en tallrik där det finns en ätbar figur från en populär tecknad film. Använd detta knep.

För att tipset ska fortsätta fungera, försök att erbjuda barnet variation. Upprepa dig inte i dekorationen av rätterna. Låt barnet vara i förväntan. Men vänj hen inte vid originella kulinariska skapelser som en norm. Det ska vara något glädjande men inte lättillgängligt. Annars kommer varje vanlig rätt att avvisas, och då måste det problemet också lösas.

Råd nr 6

Barns nycker är en verklig prövning för föräldrar, men kan man alltid betrakta barnets begäran som en märklig nyck? Nej, inte alltid. Du måste lära dig att skilja mellan bus och normala behov hos ditt barn. Ibland är det bara att lyssna på barnet för att allt ska gå som det ska. Om barnet ber dig sitta bredvid vid lunchen, försök att ge hen tid, även om det väntar en hel hög med sysslor i köket.

I det här fallet kan barnets begäran bero på att han har saknat dig och vill vara tillsammans. Tolkningen från en oerfaren förälder blir annorlunda. Fadern eller modern kommer att tro att barnet försöker dominera dem för att kunna äta normalt. De kommer att bete sig tvärtom och göra klart vem som bestämmer. Men barnet ville bara ha sällskap.

Om barnet ber om sin favoritdryck under måltiden, neka inte honom det. Man bör inte vänja barnet vid något skadligt, men man kan inte heller helt beröva honom rätten att välja. Erbjud ett alternativ istället för att orubbligt kräva att han dricker upp den sura kompotten. Gör färsk juice till barnet eller erbjud varm mjölk om sådana produkter ingår i er kost.

Slutsats
Föräldrar måste noga övervaka barnets kost eftersom hans lilla och svaga kropp befinner sig i ett viktigt utvecklingsstadium. Samtidigt får man inte tvinga barnet att äta. Man måste agera smartare, och då kommer resultatet definitivt! Den här artikeln presenterar de mest effektiva sätten att väcka barnets intresse för mat. Dessa rekommendationer bör tas till vara av alla som har svårigheter i denna fråga.