Hur citron påverkar människokroppen

Man brukar tro att citronsyra är den rikaste källan till C-vitamin. Men så är inte fallet – frukten är till och med sämre än andra citrusfrukter när det gäller innehållet av askorbinsyra. Samtidigt har citron många fler nyttiga egenskaper än vad man först tror.

Beståndsdelar

För det första innehåller den kemiska sammansättningen av denna frukt verkligen betydande mängder citronsyra och C-vitamin, men man bör komma ihåg att man i större mängder kan få det från nypon, persilja eller kiwi.

Citrusfrukten är rik på kolhydrater, proteiner, fosfor och magnesium. Dessutom innehåller den gott om kalium, kalcium, natrium, zink och vitaminer från olika grupper (A, B, E), och skalet lagrar eteriska oljor med antibakteriella egenskaper.

Lindring av sjukdomar

Förutom den välkända förebyggande, förkylningsbekämpande och immunstärkande effekten, så citron:

1. Tar bort slaggprodukter och gifter från människokroppen.
2. Väcker aptiten, återställer vätskebalansen och normaliserar vikten.
3. Lindrar uppblåsthet och ökad gasbildning.
4. Normaliserar tarmfunktionen.
5. Hjälper till att rena lever och njurar.
6. Stärker väggarna i blodkärl och kapillärer.
7. Bekämpar avlagringar av kolesterolplack.
8. Är ett av medlen för att förebygga och behandla cancertumörer.
9. Hjälper vid astmaanfall.
10. Förbättrar koncentrationen och påverkar hjärnans funktion.
11. Stimulerar cellförnyelse och förhindrar för tidigt åldrande.
12. Bidrar till att minska trötthet och öka energin.
13. Påverkar hår och naglar positivt.
14. Lindrar tandvärk.

Användning inom medicin

Innehållet av så många nyttiga komponenter i citronfrukter öppnar möjligheter för bred användning enligt medicinska indikationer. Konsumtion av frukten i ren form, med vatten, citronsaft ordineras vid vitaminbrist, gikt, njursjukdomar och reumatism.

Utvärtes användning lämpar sig för sköljning av munhålan vid inflammation i svalg och mun. Citrusfrukten är även lämplig för att lindra illamående och kräkningar vid toxikos.

Kontraindikationer

Citron kan vara skadlig om följande indikationer finns:

• individuell intolerans;
• förekomst av allergisk reaktion;
• sårbildning;
• akut pankreatit;
• leversjukdomar;
• amningsperiod.

Användningsområden

Hemmaanvändning av citron har olika inriktningar:

Citronsaft

Den tas för att påskynda och normalisera ämnesomsättningen, gå ner i vikt, stärka immunförsvaret, blodkärlen och hjärtat.

Observera! Vid sårskador i mag-tarmkanalen måste saften drickas med försiktighet, eftersom den sura miljön kan förvärra situationen. Späd innehållet med varmt vatten.

Olja

Eter framställs genom att pressa med ånga. Värmebehandling leder till förlust av nyttiga ämnen. Oljan har en bitter smak och en behaglig doft. Den kan användas för aromaterapi (hjälper mot sömnighet och trötthet), kombineras med lavendel, barrträd eller pelargon.

Lemonad

Vatten med citron hjälper till att ladda kroppen med energi och bli av med sömnighet, den toner, ökar aptiten och återställer mag-tarmkanalens funktion. Den kan användas för att sänka feber och lindra förkylningssymtom, passar för diabetiker och personer med rubbad ämnesomsättning, och hjälper till att bekämpa högt blodtryck och hjärtsvikt.

För att förbereda måste man hacka citronen. Utan att skala den, häll varmt vatten över och låt dra. Drick ett glas per dag eller 2–3 gånger om dagen en halvtimme före måltid.